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Manchmal tut beim Start der Woche gut:

Lass die Arme fallen. Bringe den Kopf in eine angenehme Position.

Runzele die Stirn, kneife die Augen zusammen, kräusel deine Nase und beiß mit den Zähne aufeinander. Spüre die Anspannung. Nun lass die Spannung wieder los.

Fühle, wie sich die im Gesicht ausbreitet und lass sie in alle Bereiche deines Körpers fließen.

Gott, bitte komm in meine , dass ich sie erkennen und spüren kann. Amen

06. Feb. 2023, 10:34·Öffentlich·Whalebird
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